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运动后多久可以喂奶?运动后多久能喂奶?[图]

2019-10-09 15:25:40来源:励志吧0次阅读

女性在哺乳期的时候也有许多要注意的内容,适当运动可以为身体带来很多的好处,而且还具有发奶的作用,但是运动后喂奶有很多要注意的地方,那么运动后多久可以喂奶?运动后多久能喂奶?运动后不宜立即喂奶,下面就来详细了解具体内容吧。

1、运动后多久能喂奶

运动后是不宜立即喂奶的,在运动结束后休息一会儿再喂奶。为了保证乳汁比较健康,至少休息半小时左右再给宝宝喂奶为好。

2、运动后为何不宜喂奶

人在运动中体内是会产生乳酸的,而乳酸滞留于血液中会使得乳汁变味,所以在运动后偶不宜立即去喂奶,而是需要休息半小时左右。而一般中等强度以上的运动即可产生乳酸,因此建议哺乳期的美眉还是选择一些比较温和的运动。

3、哺乳期适合做什么运动

哺乳期做合理适量的运动,不仅不会抑制正常的奶水的分泌,还能帮助提升身体的机能,包括自身的泌乳系统。但不能进行剧烈运动,可以选择一些温和、轻缓的运动来进行,像散步、瑜伽、健美操、爬楼梯等,而且还要注意控制运动量。

4、温馨小贴士

运动后不能立即喂奶,影响乳汁的质量,但是建议可以在运动之前先给宝宝喂一次奶,这样才能在运动后可以有比较长的休息时间来恢复身体。

5、母乳喂养的好处

1、母乳喂养有利于婴儿健康成长,母乳中特别是初乳,含有婴儿所需要的丰富营养,是任何乳制品不可替代的优质乳,婴儿能吮吸到母乳,对婴儿的健康成长是十分有益的,可谓是百益无害。

2、母乳喂养有利于产妇恢复身体健康。新妈妈通过生产,使身体、精神都发生了变化,如果产后能采用母乳喂养法,就能帮助产妇的子宫恢复减少女性私处流血,预防产妇产后贫血,促进身体康复。同时,还有助于推迟新妈妈再妊期等。

3、母乳喂养有利于增强婴儿抵抗力、免疫力。有母乳中,尤其是初乳,乳中含有大量的婴儿需要的抗生素,能抗感染。抗病者是其它任何乳制品、食物不可完全具备的,是母乳独有的。因此,婴儿吮吸了母乳,就增强了婴儿的抵抗力、免疫力,让婴儿少生病或不生病。

4、母乳喂养有利于婴儿消化和健康发育。由于母乳具有多方面的优点,且营养均衡、配比最佳,是其它食品不具有或不完全具有的优点。因此,采用母乳喂养法,它有利于婴儿的消化,有利于促进婴儿健康发育,健康成长。

5、母乳喂养有利于增进母子情感。俗话说,母子连心。新妈妈们通过婴儿吮吸母亲乳头的刺激,能增进母亲对婴儿的抚爱、关爱、疼爱之情,婴儿通过吮吸母乳,与母亲有切肤之温暖,切肤之亲近,既感到安全,又感到高兴。因此,母子之间的情感就在这微妙之中不断沟通与递进,不断增进和升华。

6、母乳喂养经济实惠。母乳不仅对婴儿健康成长有利,对新妈妈恢复身体好,而且比其它喂养品成本低廉,经济实惠。

7、母乳喂养方便快捷。母乳喂养的好处实在多,不仅经济实惠,而且方便快捷,是名副其实的随吃随有,很方便,很适合婴儿少食多餐的需要。因为婴儿进食不像大人,定时定量,婴儿是喊吃就要吃,慢了就哭闹不止,且无规律,如果使用其它食品喂养,很难满足这些要求和条件,只有母乳喂养主能适应与满足。

8、母乳干净、安全。母乳无可非议,它是喂养婴儿的最佳食品。它安全、干净、无毒,无任何副作用,是其它任何食品都无可比拟的,它是天下新妈妈与生俱来的为婴儿提供的“安全粮仓”。

9、母乳喂养可降低减少婴儿过敏现象。由于母乳干净、安全、无毒,无任何副作用,且拥有天然的抗生素,抗病毒素等,故用母乳喂养,可大大降低和减少婴儿的各种过敏现象的发生。如果使用其它替代品喂养,就难免产生各式各样的过敏现象,导致婴儿吃不香、睡不安、生活不适,影响婴儿健康成长。

10、母乳喂养可减少女性患卵巢癌、乳腺癌的机率。已有科学家经过调查、统计和分析发现,将母乳喂养和非母乳喂养的新妈妈进得比对,凡使用了母乳喂养的新妈妈患卵巢癌、乳腺癌的机率要大大低于非使用母乳喂养的新妈妈们。

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