西甲

DIY五种爱心果汁巧妙应对孕呕

2019-09-13 04:32:40来源:励志吧0次阅读

  准妈妈怀孕期间前三个月,身体不仅出现嗜睡、贫血等不良身体症状,“孕吐”更会让准妈妈们受尽折磨。健康专家教大家DIY新鲜又有效的果汁来巧妙应对怀孕呕吐。以下有五种 “准妈妈爱心果汁”的制作方法介绍给准妈妈们:

  一 柚子香橙蜜汁

  材料: 柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水比例: 1 : 20 : 1

  功效:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗准妈妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、、C等多种营养成分,尤其是维生素C的含量最高,橙子有生津止渴、消食开胃的功效,适合准妈妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。

  二 西红柿木瓜蜜汁

  材料: 西红柿、木瓜、蜂蜜或冰糖水比例: 5 : 8 : 1

  功效:西红柿富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质、微量元素等,酸甜可口,有美容健身之效。吃西红柿可以使皮肤色素沉着减退或者消失,还可用于治疗蝴蝶斑等皮肤疾患;木瓜能理脾和胃,能治疗消化不良、吐泻等疾病。此款果汁富含大量的维生素A元,在人体内转化为维生素A,可有效的防止孕期钙的流失。同时含有的酶类,可以促进准妈妈妊娠期的代谢平衡。

  三 爱心混合果汁

  材料: 苹果、香梨、香橙、猕猴桃比例: 3 : 2 : 2 : 6

  功效:猕猴桃果实鲜美,风味独特,酸甜适口,营养丰富。有滋补强身、清热利水、生津润燥之功效。此款果汁含有良好的可溶性膳食纤维,它可有效减低胆固醇,促进心脏健康,快速清楚并预防体内堆积的有害代谢物

  四 雪梨火龙果汁

  材料:雪梨、火龙果比例: 12 : 1

  功效:火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效,火龙果可促进肠蠕动、消肠、通便三功效,有丰富的维生素C和膳食纤维;雪梨除烦解渴、清肺润燥,它的营养价值与苹果差不多。据分析,其果肉里的含糖量达到9.3%,含酸量只有0.16%。

  五 柠檬苹果汁

  材料:柠檬、苹果比例: 1 : 10

  功效:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。 柠檬甜酸爽口,可增进食欲,促进消化,可以缓解孕吐,补充碱性物质及钾和维生素,同时可以有效的防止孕期水肿。苹果富含纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,防治便秘。

儿童流鼻血的原因及治疗
儿童流鼻血怎么处理
哪个纸尿裤瞬吸好
饮食引起的腹泻怎么办
分享到: