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怀孕2周吃什么好怀孕2周孕妇吃什么好

2019-09-13 03:51:41来源:励志吧0次阅读

  怀孕2周吃什么好?孕妇的饮食不仅关系到自身的营养,还影响着胎儿的健康,所以孕妇饮食一定要营养,要根据孕期需求来补充。那么,怀孕2周孕妇吃什么好?怀孕第二周吃什么好呢?

  维生素和矿物质是胎儿发育成长的必要因素,所以怀孕2周孕妇应该多吃富含锌、钙、铜、、维生素B、维生素C等营养素的食物,如肉类、动物肝肾、芝麻、奶类和新鲜蔬果。

  怀孕第2周饮食上要保证热量的充足供给,最好在每天供给正常人需要的5116千焦(2200千卡)的基础上,再加上1672千焦(400千卡),以供给性生活的消耗,同时为受孕积蓄一部分能量。

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