NBA

哪些食物吃了对胃不好?哪些食物吃了容易得胃病?[图]

2019-12-04 17:23:02来源:励志吧0次阅读

食物的种类有很多,我们一般根据个人的口味会多吃自己喜爱的食物,而有些食物虽然非常美味,能够满足味觉,但是吃进去之后对肠胃有些刺激,胃部是消化食物的主要器官,长期吃一些对胃部不好的食物,可能会引起一些疾病,这些食物要少吃!

1、辛、辣食物

辣椒维生素含量丰富,但刺激性强。肠胃功能不好的人最好不要食用或尽量少食用。洋葱、生姜、大蒜等虽然营养丰富有益于身体健康,但是它们很有可能会造成肠胃不适,如胃胀、腹部绞痛等。

2、豆类及其制品

一提到豆类,大家大概都会想到消化不良吧!是的,豆类所含的低聚糖如棉籽糖、水苏糖在肠胃消化时,被肠道中的细菌发酵分解,产生一些气体,从而引起腹胀、腹痛、打嗝等一系列症状。有严重消化性溃疡的病人不要食用豆制品,因为豆制品中含大量嘌呤,有促进胃液分泌的作用。有胃部疾病的人最好不要食用豆制品,以免刺激胃酸分泌和胃肠胀气加重胃部疾病。

3、油腻食品

油腻食物高脂、高蛋白,具备大量的热量,不利于消化有碍肠胃的消化吸收。

4、碳酸饮料

碳酸饮料刺激性比较大,能刺激肠胃,导致肠胃不适;适量地饮用果汁助于身体健康,但果汁中一般都含有大量糖分,过量饮用,同样会增加胃部负担,从而引起腹胀、胃疼等问题。

5、巧克力与咖啡

巧克力含大量可可碱,会使得食道约扩肌放松,从而导致胃酸进入食道影响胃部健康。咖啡中的咖啡因会刺激交感神经,从而刺激胃肠分泌胃酸,如果有胃溃疡等肠胃疾病的人应慎服。

6、薄荷

少吃各种含有薄荷的食物,如少喝薄荷茶,少嚼薄荷糖等。因为薄荷会放松食道括约肌,导致胃酸。薄荷伤胃,因此要少吃薄荷与薄荷类食品。

7、西红柿、西兰花

西兰花和番茄也是胃不好的人群应该少吃的食物。西兰花含有可溶性膳食纤维,它只能在大肠中才能被分解,并产生大量的气体,对胃不好。而番茄具有很强的酸性,刺激肠胃分泌更多的胃酸,导致胃酸和消化不良。

8、养胃食物推荐

1、小米粥养胃

小米粥有“代参汤”的美称,由此可见小米粥营养丰富,而且倍受青睐,《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、牛奶养胃

牛奶营养成分仅次于人奶,是人们公认的营养丰富的液体饮料,牛奶不当营养丰富而且养胃功效也十分理想,每天喝两到3杯牛奶就是很好的养胃措施,但是,牛奶养胃需要注意,牛奶不宜空腹饮用,以免引起乳糖不耐受。

3、花生养胃

花生具有良好的养胃功效,特别是生的花生,因花生含有较高的脂肪、蛋白质,在饭前吃4~6粒花生,既能开胃健食,又能保胃促消化,但是花生不宜多吃,吃多了容易引起食物在胃内的堆积,反而伤胃。

4、馒头面条养胃

馒头和面条都属于面食,面食带小寒,吃的时候需要细嚼慢咽,没有嚼细的面食是很难消化的,对胃肠会有一定伤害,但是把馒头撕碎,放在锅里加适量的水和调味品,煮开后馒头碎片软而且甜,十分适合空腹食用,养胃效果甚好。

5、南瓜养胃

南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动.帮助食物消化。

宁夏治疗宫颈炎医院
连云港市妇幼保健院
常熟市中医院怎么样
分享到: